La Côte d'Azur ne se résume pas aux plages bondées de Nice et de Cannes. Entre Menton et Théoule-sur-Mer, on découvre des criques tranquilles, des anses sauvages et des plages de sable fin accessibles en train TER. Voici 15 plages secrètes à découvrir loin des foules estivales, avec pour chacune l'accès en transports et le niveau d'équipement.
Comment se déplacer sur la Côte d'Azur en train
La ligne TER PACA relie Menton, Nice, Antibes et Cannes pour 1,50 € à 5 € le trajet. La carte Zou ! Jeune à 15 € par mois permet des trajets illimités pour les moins de 26 ans. Les gares sont souvent à 10 minutes à pied des plages.
Nos 15 plages secrètes de la Côte d'Azur
Dans le secteur de Menton et Roquebrune
- Plage des Sablettes (Menton) : sable fin, vue sur le vieux port. Gare de Menton à 8 min à pied. Idéale en famille, douches et transats en location.
- Plage du Buse (Roquebrune-Cap-Martin) : petite crique de galets entre Cap Martin et Menton. Accès par sentier depuis la gare de Carnolès, 15 min de marche. Eau cristalline, pas de buvette.
- Plage de la Pointe de la Coubre (Roquebrune) : sauvage, fréquentée par les locaux le matin. Apportez votre parasol et de l'eau. Aucun service.
Secteur Nice et Cap Ferrat
- Crique de la Réserve (Nice) : plage de galets à l'entrée du port de Nice, à 5 min du tramway. Niche entre les rochers, peu connue des touristes.
- Plage de la Calette (Villefranche-sur-Mer) : sable et galets, eau profonde, gare à 12 min. Restaurants de plage de qualité.
- Plage des Marinières (Villefranche-sur-Mer) : grande plage de sable, plus familiale, gare à 8 min. Buvettes, pédalos en été.
- Plage de Paloma (Saint-Jean-Cap-Ferrat) : crique abritée du vent, eau turquoise. Bus 15 depuis Nice. Arrivée tôt le matin recommandée, 25 places en saison.
- Plage des Fossettes (Saint-Jean-Cap-Ferrat) : petite crique de galets, snorkeling exceptionnel. Bus 15, 10 min de marche depuis l'arrêt.
Secteur Antibes et Juan-les-Pins
- Plage de la Salis (Antibes) : vue sur le vieil Antibes, sable, gare à 20 min. Peu profonde, idéale avec enfants.
- Plage de l'Argentière (Antibes) : galets et sable, abritée par la presqu'île du Cap. Gare d'Antibes 25 min à pied.
- Plage de la Gallice (Juan-les-Pins) : petite plage de galets, calme, pourvue d'une buvette locale. Gare de Juan-les-Pins à 10 min.
Secteur Théoule et Estérel
- Plage de la Pointe de l'Aiguille (Théoule-sur-Mer) : sable rougeâtre unique, encadrée de roches porphyre rouge. Gare de Théoule 12 min. Paysage remarquable.
- Plage de l'Île d'Or (Théoule-sur-Mer) : face à l'îlot qui inspira Saint-Exupéry. Crique abritée, 10 min de marche depuis la gare.
- Plage de la Calanque de Maupassant (Estérel) : accessible par sentier, crique sauvage. Eau profonde, pas de service. Apportez eau et collation.
- Plage de la Baumette (Anthéor) : plage de galets au pied du massif de l'Estérel, vue sur la corniche d'Or. Gare d'Anthéor 5 min à pied.
Quand aller à la plage sur la Côte d'Azur
- Mi-juin et septembre : meilleures périodes. Eau chaude, moins de monde.
- Juillet-août : à éviter sur les plages urbaines. Préférez les criques d'Estérel ou de Cap Ferrat.
- Octobre : encore 20-23 °C d'eau, terrasses animées, plages désertées.
Conseils pratiques
- Chaussures de plage indispensables : la plupart des plages sont de galets.
- Sunscreen SPF 50 minimum en été. Le soleil méditerranéen est intense dès 11 h.
- Apporter eau : peu de plages sauvages disposent de buvettes.
- Parking payant dans toutes les villes. Préférez le train TER ou le bus.
- Drapeau rouge : interdiction de baignade. Respectez la consigne, les courants peuvent être forts.
Mise à jour : février 2026. Vérifiez les horaires de train TER sur le site TER PACA, certains trajets sont réduits hors saison.
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