Le parc national des Calanques s'étend sur 20 km entre Marseille et Cassis, un massif calcaire plongeant dans la Méditerranée. Criques turquoise, falaises blanches et pinèdes composent l'un des plus beaux sites naturels d'Europe. Ce guide présente 6 itinéraires de randonnée pour tous les niveaux, l'accès en bus depuis Marseille et les règles de sécurité à respecter.
Le parc national : ce qu'il faut savoir
Créé en 2012, le parc national des Calanques couvre 8 500 hectares terrestres et 43 500 hectares marins. L'accès est réglementé en été : du 1er juin au 31 août, les massifs peuvent être fermés par arrêté préfectoral en cas de risque incendie élevé. Consultez le site calanques-parcnational.fr avant chaque départ.
Comment s'y rendre depuis Marseille
- Calanque de Sormiou : bus 23 depuis Castellane, arrêt La Cayolle, 30 min. Puis 25 min à pied.
- Calanque de Morgiou : bus 23, arrêt Les Baumettes, 40 min.
- Calanque d'En-Vau : bus 21 jusqu'à Luminy, 30 min. Puis 1 h 30 de marche.
- Port-Miou (Cassis) : train TER Marseille-Cassis (20 min), puis 15 min à pied.
- Voiture : parkings payants 5-8 €, complets dès 9 h en été.
6 randonnées par niveau
Niveau facile — Port-Miou et Port-Pin (Cassis)
Depuis Cassis, sentier balisé en bord de mer, 2 h aller-retour, dénivelé 80 m. Deux calanques accessibles, idéal en famille. Parking du Bestouan, bus 21.
- Distance : 4 km aller-retour
- Durée : 2 h
- Dénivelé : 80 m
- Baignade : possible à Port-Pin
Niveau facile — Sugiton (Luminy)
Depuis le parking de Luminy, sentier en pente douce jusqu'à la calanque de Sugiton. Vue sur le Doigt de Dieu, aiguille rocheuse. 1 h 30 aller-retour, dénivelé 150 m. Belvédère à 15 min avant la calanque.
Niveau moyen — Sormiou
La plus accessible en bus depuis Marseille. Sentier du vallon de la Cayolle jusqu'à la calanque, 3 h A/R, dénivelé 200 m. Cabanons de pêcheurs, restaurant le Fenouillé (réservation conseillée).
- Distance : 6 km A/R
- Durée : 3 h
- Dénivelé : 200 m
- Baignade : plage de sable
Niveau moyen — Morgiou
Depuis Les Baumettes, sentier dans la garrigue jusqu'à la calanque de Morgiou. 3 h 30 A/R, dénivelé 280 m. Plus sauvage que Sormiou, port de pêcheurs, eaux profondes.
Niveau difficile — En-Vau
La plus spectaculaire, falaises verticales de 90 m. Depuis le parking de Luminy, 5 h A/R, dénivelé 350 m. Sentier technique par endroits, passage en roche. Baignade dans une eau profonde et froide, prévoir chaussures de marche.
- Distance : 9 km A/R
- Durée : 5 h
- Dénivelé : 350 m
- Attention : ne pas s'approcher du bord des falaises, éboulements fréquents
Niveau sportif — GR98 Marseille à Cassis
Le sentier de grande randonnée GR98 traverse tout le massif sur 22 km. 8 h de marche, dénivelé 1 000 m. Le plus beau trek de la côte provençale. Prévoir 2 véhicules (un à Marseille, un à Cassis) ou retour en bus.
Tableau récapitulatif des randonnées
| Calanque | Niveau | Durée A/R | Dénivelé | Accès |
|---|---|---|---|---|
| Port-Miou / Port-Pin | Facile | 2 h | 80 m | Bus 21 + 15 min à pied |
| Sugiton | Facile | 1 h 30 | 150 m | Bus 21, terminus Luminy |
| Sormiou | Moyen | 3 h | 200 m | Bus 23, arrêt Cayolle |
| Morgiou | Moyen | 3 h 30 | 280 m | Bus 23, arrêt Baumettes |
| En-Vau | Difficile | 5 h | 350 m | Bus 21, terminus Luminy |
| GR98 complet | Sportif | 8 h | 1000 m | Marseille → Cassis |
Quand randonner dans les calanques
- Mars-mai : floraison, climat doux, meilleures conditions.
- Septembre-octobre : eau encore chaude, moins de monde.
- Juin-août : accès réglementé, vérifiez l'arrêté préfectoral. Départs uniquement avant 9 h.
- Hiver : vent glacial, mais paysages époustouflants par temps clair. Mistral fréquent.
Sécurité et réglementation
- Risque incendie : de juin à septembre, le massif peut être fermé du jour au lendemain. Consultez calanques-parcnational.fr la veille.
- Bivouac interdit : aucune nuitée sur le site, le parc ferme au coucher du soleil.
- Chiens interdits : du 1er juin au 31 août, même tenus en laisse.
- Eau : aucune source potable sur les sentiers, prévoyez 2 L par personne minimum.
- Chaussures : chaussures de randonnée obligatoires pour En-Vau et le GR98. Risque de glissade sur le calcaire.
- Sunscreen SPF 50 et chapeau : peu d'ombre sur les crêtes.
- Numéros d'urgence : 112 (urgence européenne), 18 (pompiers), 15 (SAMU).
Matériel recommandé
- Sac 30 L avec gourde 2 L, pique-nique, trousse de premiers secours.
- Chaussures de randonnée tige montante, semelle adhérente.
- Vêtements : t-shirt technique, polaire, coupe-vent léger.
- Maillot de bain et serviette pour les baignades dans les calanques.
- Carte IGN Top 25 Calanques indispensable hors sentiers balisés.
- Téléphone chargé : réseau limité dans les fonds de calanques.
Bon plans et bonnes adresses
- Bus journée : pass RTM 5 € pour la journée, illimité bus et métro Marseille.
- Restaurant le Fenouillé à Sormiou : cuisine provençale de poisson, 35 € le menu, accessible à pied.
- Île de Frioul : bateau au Vieux Port 15 € A/R, autre parc naturel accessible à pied.
- Marché du Prado : le dimanche, produits provençaux pour pique-nique avant randonnée.
- Cassis : vin blanc AOP Cassis, dégustation 12 € au Cave de Cassis, face au port.
Mise à jour : juillet 2026. Vérifiez systématiquement l'arrêté d'accès aux massifs en été sur le site officiel du parc national.
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